世界睡眠日今天(3月21日)是世界睡眠日,你睡得好吗?如果睡得很香,那么恭喜你!因为,据中国睡眠研究会数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍。换句话说,大约每5个人,就有1个人睡不好觉。全世界则大约10%~15%的人患有失眠,大约25%~35% 的人患有短暂性或偶发性失眠。
喝茶会不会影响睡眠?答案是不肯定的。但喝茶能不能提神醒脑?答案是肯定的。这前后的矛盾问题就出在茶该怎么喝上。先说喝茶影响睡眠的问题吧。通常,有点神经衰弱的人,喝茶影响睡眠的情况比较明显,还有就是年龄大一些的人。但这也不是绝对的。只要掌握好冲泡方法,喝茶也是不会影响睡眠的。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“茶,真是个好东西,不过得注意喝的方式。”张威佳大爷一边端着自己的爱茶,一边感叹。身为一名普通的会计,张威佳大爷一直都有喝茶的习惯。