张庭保养秘诀

张庭的保养秘诀包括：

每天早晚清洁、基础护肤、出门防晒、定期去角质、每周敷面膜。
每周运动健身，包括瑜伽塑形。
每天健康饮食，多喝水，晨起必喝一杯350ml左右的温开水。
规律作息，保证每晚的睡眠质量。
静坐冥想，放空思绪，提升工作效率和专注力。
泡养生脚，促进血液循环，缓解疲劳，提高身体的免疫力。
顺时针揉腹部。
保持良好的心态，认为这对肌肤保养至关重要。

资讯

加载更多

视频

问答

在线举报