不过，这一数据并不是固定不变的，人随着年龄不断增长，全身各个器官功能也在不断下降，而且老年人的生活和活动范围相对较少，所以在正常情况下，老年人的睡眠时间往往或有缩短，每日保持5-7小时左右的睡眠，就足以满足身体需求。
老年人白天打盹在衰老过程中是很正常的但它也可能预示着阿尔茨海默病和其他痴呆症根据一项新研究一旦被诊断出痴呆症或其常见前兆（轻度认知障碍）老年人打盹的频率和/或持续时间就会迅速增加警惕老年痴呆5个隐藏先兆短期记忆力衰退经常记不起眼前或短期内发生的事，如记不住和别人的约定，记不住当前
前不久，＃难道只有山西人午睡吗＃等话题冲上热搜，彰显了山西独特的午睡文化。Shanxi province， a place famous for its vinegar in China， has recently become an internet sensation for its unique siesta culture.
参考文献：中国睡眠研究会.《中国睡眠研究报告2023》.王雪松,李晓云.《老年人睡眠与健康状况的关联分析》.中华老年医学杂志,2022.国家卫生健康委员会.《老年人健康生活方式指南》.一、老人睡得多，到底是好事还是坏事？
