头条改版后新增广告解锁，广告开始 5 秒后，用您发财小手点右上角关闭，即可继续阅读。住在山东的张大爷从年轻的时候就有每天早上晨练跑步的习惯，但随着年纪增大，60 多岁的他也有点力不从心了。不过张大爷觉得自己更应该加强锻炼，强健自己的体魄。
迈进60岁大关后，大家除了要关注晚年生活，还要关注身体的状态。因为进入这个年纪后，身体会发生明显变化，各项机能也会逐渐衰退。如果养护不好身体，抵抗力会严重下降，这时不仅容易诱发慢性疾病，一些大病也会找上门。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。孙浩然和他的女朋友李晓芬一起在市中心的公园锻炼。两人慢跑间，偶尔停下来做些拉伸运动。
60岁以后这5件事千万不要做。中国已经进入老龄化社会，这已经是个不争的事实。刚才我看到了一个关于中国人口统计数据，60岁以上的老人已经占到14亿人口当中的百分比，差不多是20%左右了。在发达城市，像上海、北京可能都占比在25%甚至更高的比例。这些老人有什么特点？
