如果你经常熬夜,爱吃生冷寒凉、口味重的食物,夏天长时间在空调房里,久坐不动、不好好吃饭...我们先来说说健脾祛湿,其实我们身体自带了3个“排湿开关”,用好了,能把最难缠的湿气,连根拔起,今天告诉大家怎么用,脾虚的人一定要试试!
春天养阳正当时!晒太阳,最“便宜”的养生方式!春天是万物生长的时候,春天晒太阳有诸多好处,清朝养生名著《老老恒言》中就有“日清风定,就南窗下,背日光而坐”的记载。在中医里,晒太阳更是被誉为“天灸”,我们可以把太阳当作我们的私人艾灸师,帮我们暖背通阳,补充阳气。
来源:【CCTV健康之路】膀胱经是人体最长的经络,也是抵御风邪的重要屏障。五禽戏、太极拳、二十四节气操、易筋经,一起来学疏通膀胱经之法,做养生高手。膀胱经足太阳膀胱经是人体的背部屏障,也是人体最大的排毒通道。