潮新闻客户端 记者 张蓉 通讯员 李彬 头发凌乱，眼神松散，脸颊苍白或带着过了头的红润……如果你在一张脸上同时捕捉到这些细节，眼前这个人很可能一夜没睡好。中国睡眠研究会2023年发布的数据显示，5.1亿中国人在和扑朔迷离的睡眠对抗。
我们一天的总睡眠时间也是有限的，如果白天睡得太久，身体得到充分的休息，那么晚上就不会困了，自然会导致失眠睡不着，所以为了晚上睡得更快，白天尽量少睡觉，中午可以休息半小时或一个小时，午休时间不要过长，以免影响晚上的睡眠时间。
3月21日是一年一度的世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠、优先之选”。在日常生活中大家对睡眠的关注多体现在“失眠”问题上，而忽视了睡眠过程中的其他问题。近日，55岁的张先生因为血压高、头晕住进了长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）老年病科十三病室。
2月24日，在上海地铁11号线早高峰，拥挤的车厢内一名女乘客突然躺倒在地，从南翔站到曹杨路站，整整八个站点，一直躺倒在地上一动不动，无论周围乘客怎么轻拍都没有反应，于是只能向地铁工作人员求助。地铁站工作人员表示，到了江苏路站后，大家合力将女乘客抬下，女子还没有睁开眼睛。
一提到“睡眠问题”，很多人的第一反应，不是“失眠”，就是“睡不着”。然而，许多人羡慕的“说睡就睡”“倒头便睡”的“秒睡”状态，有可能是一种叫作“发作性睡病”的罕见病。“睡不着、睡不醒、睡不好，这些都是睡眠问题。
来源：央广网 今天（3月21日）是世界睡眠日。据统计，近10年来，我国睡眠障碍的发病率持续上升，目前超过3亿人存在睡眠障碍。中国睡眠研究会发布的调查结果显示，目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，比去年增加6分钟。
来源：大河报 倒头就睡是多少人梦寐以求的技能但对于部分人来说也有可能是一种负担3月22日，据河南广播电视台民生频道河南郑州23岁的小易只要一出家门就像“断电”一样随时随地一秒入睡大学毕业将近两年却迟迟不敢找工作“一个正常的企业谁愿意要这种好瞌睡的员工啊！
