受访专家沈阳市中医院 透析室主任申林 副主任中医师每年5月，谷雨过后，立夏节气就要到来，它是夏季的第一个节气，它的到来预示着春夏交替，此时雷雨频降，万物繁茂，而我们人体此时也发生着巨大的变化。黄帝内经有云：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。
在《神农本草经》里，菊花被列为药之上品，称其“久服利血气，轻身耐老延年”。菊花味甘苦，性微寒，归肺、肝经。具备散风清热、平肝明目、清热解毒、滋养肝肾之功效。菊花还有“延寿客”的名号，针对风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等，均有不错的疗效。
春季，阳光明媚，万物复苏，人们在经历了冬季的蛰伏之后，往往会感到肝气偏旺、情绪波动。这正是所谓的“肝火旺盛”的时节。如果感觉最近有点上火，尝试用菊花泡水可能会有所帮助。选择菊花时，可以考虑以下几种1.野菊花野菊花具有较强的清凉性质，能有效清热解毒，对抗由细菌感染引起的炎症。2.
春天匆匆的来，在风里雨里甚至突入其来的雪花中悄悄的走，春夏之际阳气升发，大风一吹尘土飞扬，尤其是北方城市，连晒带吹，一会就嘴巴干裂，眼睛干涩，在办公室的电脑一族更是在这个季节常常会出现眼睛干涩的现象，怎么办呢?
一场秋雨一场凉，中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，合理“养秋”通过调养恢复人在夏天耗散的元气，以准备进入身体的存储期。在这个秋季，不妨配制适宜自己的“秋天第一杯养生茶”，既美味又健康。
刚熬过湿热的黄梅天，上海连续发布橙色高温预警。下周一还将抛入骄阳似火的三伏天，有点闷热、有点烦躁，有点困倦想睡觉……夏季补水，除了直接饮水外，养生茶也是一种很好的选择，又能带来很多益处。上午喝绿茶缓解暑热，午后喝柠檬茶提神醒脑，晚上喝桂圆红枣茶助眠？
“秋天的第一杯奶茶”这个网络热梗，渐渐已变成了很多人秋风起时不自觉的选择，确实，温暖香甜的奶茶，谁不爱呢？上海市第十人民医院总院和虬江路院区开设了中医治未病门诊，推出特色中医养生茶饮方，通过辨证施治，用深受大众喜爱的茶饮来调理身体亚健康的状况。
河南中医药大学第一附属医院传统诊疗中心主任王庆波近日介绍说，春季五行属木，人体五脏应肝。清明正是自然界万物复苏、树木生发、繁花似锦的时节，也是人体肝脏最容易郁堵和肝阳上亢的季节，故疏肝助生发是此时第一个养生要点;
