众所周知，人类在年过30岁以后，人的肌肉和力量是随着年龄增长而下降的，在举重方面，人一旦过了50岁，每年力量和输出能力会下降10%，大多数人对此都深信不疑，但是凡事总有例外，一个62岁的美国大爷，他的力量不但比50岁时的力量更大，更恐怖的是，他在2022年1月22日的一次有装备卧推比赛中，推起了1129磅的重量，要知道，这个重量可比魔山硬拉的重量还重，真是太猛了!
【#中国大爷硬核健身惊呆老外，老外感慨：原来这就是中国人长寿秘诀】近期，中国大爷在公园健身的视频走红外网。视频中，大爷们耍起健身十八般武艺，引体向上、撑地倒立等不在话下。不少外国年轻人自嘲：20多岁的身体还比不上中国大爷。
南国早报全媒体记者：何定坚这段时间，在南宁市五象岭森林公园，每天都有不少老人锻炼身体。一些老人锻炼时动作强度惊人，与其年纪非常“不搭”，当中有的已70岁左右。“生命在于运动，练高难度的动作，我们会注意的！”老人们越练越起劲，每完成一套动作，他们脸上是满满的成就感。倒钩动作。
前言65岁的老人在你的印象里会是什么样子的？瘦弱、驼背还是疾病缠身？然而，江苏的刘大爷会推翻你对这个年龄段老人的认知。年近70，满头白发的刘大爷却拥有着堪比健美选手的完美身材，在社交平台吸引到了大量的粉丝。
2020年注定是不平常的一年，这一年经历的事情，也让越来越多的人意识到必须要从提高自我免疫力做起，运动无疑是最便捷、最佳的选择，运动除了有强身健体的功效，秀马甲线、晒锁骨、反手摸肚脐也成为了很多健身族的前进动力，运动从没有年龄之分，它是一项你应该永久坚持的事业。
每天跑十公里、推举六十公斤的杠铃……鱼峰区驾鹤街道蟠龙社区居民姚振华退休后，每天坚持健身。古稀之年的他，穿着背心露出孔武有力的臂膀，一身肌肉让很多年轻人羡慕不已。姚振华的一天十分充实。每天早上五点起床跑十公里，然后做一个半小时瑜伽，中午再去健身房锻炼两个小时。
