你有没有经历过“鬼压床”晚上睡觉的时候好似有东西压在自己身上，无法挣扎无法叫喊，要花很长时间才能清醒或者睡去，第二天醒来没有精神，总是琢磨晚上睡觉发生的事情，导致精神涣散，没有精力面对生活，因为睡眠不好，体质也会下降，容易生病也容易胡思乱想?
相信很多人都有过类似的经历，明明睡得好好的，突然感觉意识清醒了，全身上下却完全不能动弹，仿佛有什么东西压着自己，想睁眼使不上力，想大喊发不出声，整个人极度紧张、呼吸困难。这到底是怎么回事呢？重庆松山医院神经疾病科睡眠门诊专家带你了解真相。睡眠瘫痪症。
我从没干过坏事，怎么会“鬼压床”了？小张赶紧去寺庙烧了一炷香。最近小张总感觉很奇怪，若前一天工作太累，那第二日起来就会四肢无力，好似有东西压在自己身上，很想起来却总是挣扎着无法动弹，每次要花两三个小时才能清醒。本来一两次以为就是太累造成的，但最近几日，情况似乎越来越严重。
中国睡眠研究会日前发布的调查结果显示：目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，比去年增加6分钟。但入睡时间为零时18分，比去年晚了17分钟。大家的午睡时长增加了，有超过七成的人午睡时间超30分钟。什么样的睡眠才算是睡得好？睡眠不好会对身体造成哪些伤害？
李女士，24岁，由于工作性质经常加班、熬夜，近期李女士发现自己的睡眠质量非常不好，经常从熟睡中突然惊醒，感觉自己的意识非常清楚，可以听到周围的声音，身体却像被重物压住，想呼喊家人帮忙，却怎么也张不开嘴，身体似乎被恶灵控制，不能移动，无法动弹。
你是否曾在半夜惊醒，头脑清醒但身体却动弹不得？这种常被大众称为“鬼压床”的体验，在医学上被称为睡眠瘫痪症。那么，这背后真正的“元凶”是谁？成因分析1.睡眠周期失调：在快速眼动期（REM）觉醒时，身体的肌肉仍然处于麻痹状态。2.精神压力过大：长期的紧张和焦虑会干扰正常的睡眠周期。
今年28岁的小李，一年前睡觉时总是会出现一些“怪现象”，经常在睡熟时惊醒，脑袋很清晰，身体却动弹不了，总感觉身体被什么东西压住似的，母亲说他这是“鬼压床”了，这可把小李吓得不轻。民间经常所说的鬼压床到底是怎么回事？小九今天就来和大家说一下。一、“鬼压床”到底是怎么回事？
来源：央视新闻客户端 很多人在日常生活中都经历过白天犯困打瞌睡的情况。但如果是经常性地不分场合地白天犯困，而且困意不可控制，还能秒入睡，那可要小心，很可能是患上了“发作性睡病”。视频中这个孩子前一秒还在吃饭，突然间睡着打翻了饭碗。
啊 又来了，感觉有重物压在身上，无法动弹 ，也无法喊出声，拼命反抗，就是醒不过来，能明显看见房间亮着灯，无数次感觉要醒过来了，就还是没醒过来，快要喘不过气来了 ，感觉到自己面目狰狞，表情扭曲了，要是不反抗，任由下去，会不会死，可是最后本能战胜一切，还是从梦中苏醒过来了。
