最近有人问我：该怎么戒掉“想太多”的毛病？Ta有个让自己很累的习惯：每次遇到一件事，ta总能联想到各种各样的事情、未来的人生等，但这些想法并不实用，也不能改善自己生活，甚至想到最后，总是觉得精疲力尽，或者惶恐焦虑。其实，ta并不是唯一有这个困扰的人。
问：总有些人、有些事特别难放下。当我们放不下，是因为我们不够强大，或者是自己力量太弱。要怎样去做？答：强大包括的内容的太深、太广了。其实说放下这个话，是一个非常有深厚智慧的人才能达到的境界，说起来容易，做起来真的很难很难。
可以想想女子是多么无助，大半夜一个人在高速公路上走了一个多小时，网友纷纷劝离婚，还有一个网友说“第一次想劝人家离婚，觉得这样的男人真应该离，越早越好。不管什么原因，都不应该把一个女人这样扔下，完全不顾她的人生安全，是不爱，更是没人性的行为。”
比如感情这件事，合适就是合适，不合适就是不合适，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，爱就是爱，不爱就是不爱，不要去强求别人，也不要太自己过于执着，过于执着往往会成为偏执，放不下，也无法考虑别人的感受，总是会把自己的永远强加到别人身上，对两个人都是折磨。
网上有人提问：人为什么会感到痛苦？其中有个回答：世上本无事，庸人自扰之。仔细想来，莫不如此。成年人的世界，大家都周旋在纷繁复杂的关系中，没有明枪暗箭的伤害，有的只是自我内耗。就像《今日简史》中写的：“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智。
