而肝藏血,并且人卧则血归于肝,我们在睡觉的时候血液会回流进肝,进行排毒,所以肝血一旦枯竭,那首先肝气升发太过,熏扰心神,其次肝血无法充分滋养心神,那就容易出现一些失眠,不易入睡,或者是睡着后容易惊醒,梦多的情况,并且生活中还容易伴随着明显的眼睛酸涩昏花,手脚偶尔发麻抽筋,气血差,以及越累越睡不着的情况;
你是否也经常在床上辗转反侧,难以入眠?数羊数到怀疑人生,却依然毫无睡意?其实,很多时候,导致我们失眠的并非什么疑难杂症,而是我们日常生活中一些不经意间养成的不良习惯。今天,我们就来聊聊那些偷走我们睡眠的“罪魁祸首”,以及如何改善睡眠质量,让你每晚都能拥有婴儿般的香甜睡眠!
人的一生中,有 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事,却有很多人没办法好好享受。夜晚辗转难眠,白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活,还可能损害身体健康。本期节目我们就来说说这方面的话题。上线大医生:林懿祺福建省立医院 睡眠医学中心副主任医师 医学博士本期话题:你!
红网时刻新闻3月21日讯(通讯员 杨茜)在忙碌的现代生活中,失眠成了许多人难以言说的痛。长沙市第三医院(湖南大学附属长沙医院)神经内科门诊每天都会接诊数十名失眠患者,从20岁的青年到80岁的老人,均可能存在不同程度的睡眠障碍,并因此严重影响工作生活。什么是睡眠障碍?
很多人晚上睡觉的时候容易早醒,比如两三点就醒了,本来就七八点钟的闹钟,但是三四点就醒了,其实也是因为各种原因无法进入优质睡眠,主要是因为思虑过多,因为心里还想着事情,因此睡得不踏实,在睡觉的过程中会无意识地被唤醒,这也是内心焦虑的表现,也说明人的状态是十分焦虑的。