今天看了一篇文章说:话多耗气，寡言养生。真的是这样的，我来说一下我身边的真人真事，我的亲舅舅，他和你一起聊天的话，一下午，你不主动地说他能做到一句话都不不说，他是一名医生，冻天从不出门，夏天最多到小区门口，身体从50多点就很弱，可是他现在80多岁了，我想可能这就是他话少，心脏得以修养的原因吧!
很多人天气一热，就没精神头了。如何唤醒精气神，元气满满?人说话发声，虽出自喉咙，但一呼一吸之间都有赖于气的鼓动，肺主呼吸之气，因此，轻度的久言往往最易伤及肺气，嗓子微疼、嗓音沙哑、咽喉部发胀等都是伤了肺气的初期表现，久伤肺气更是易引起感冒、咳嗽气喘，甚至出现肺气肿等问题。
元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》中有一首“七养诀”，读来耐人寻味，大家一起来看看——01少言语养真气少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”，人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关，故真气是人体生命活动的动力。
书中认为人和自然是一个整体，相参相应、息息相关，人体内的环境，只有和自然界这个外在的环境相协调、相一致，人才不会生病，如果违背了春生、夏长、秋收、冬藏的养生之道，人就可能生病，那么怎样做才能让你身体健康，越活越年轻?
