小腿抽筋是由于腓肠肌痉挛而引起的。一般表现在做完剧烈运动之后而引起的，有时也是我们走完许多路程之后。特别是在冬天，晚上睡觉时，如果小腿寒气太重，小腿肌肉会突然、不自主的强直收缩，就造成了肌肉僵硬，让人疼痛难忍。我们可以选择按摩疗法来缓解小腿痉挛。
点按承山穴 承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，找这个穴位的时候，正坐，翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一条腿的膝盖上方，用对侧的手掌握住脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上，在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位，用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉2至3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
穴位按摩春季易发肠胃疾病，此时人们除了作息规律、注意保暖和饮食健康外，还可按摩小腿健脾胃。这是因为小腿上聚集了具有健脾胃、助消化等功效的养生穴位。因此，常常按摩小腿，可健脾胃。将小腿从上到下依次按摩一次，可以强健脾胃功能。
长江商报消息武汉市武昌医院霍春芬下面这些常用的按揉部位及方法，家长不妨试试，有助于儿童强身健体和疾病防治。摸腹——具有改善脾胃、促进消化吸收的功效，用手掌掌面或食指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，避开小儿肚脐，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1~3分钟。
一、按摩腿脚搓手后把手轻轻放在宝宝的大腿上，两只手分别抓住宝宝的大腿和小腿，朝相反的方向轻轻转动，反复几次后，亲一下宝宝的脚底。可以按照这个四字口诀来记，CUDDLE一只手抓住大腿, CUDDLE另一只手抓住小腿, GLIDE转动, MUA亲一下脚底。
大多数人都不知道，心脏负责上半身的血流，而下半身的血流则是由小腿肚来负责，小腿肚是人体的“第二心脏”！小腿肚不健康，血液循环不畅，是百病之源，高血压、糖尿病、癌症、心肌梗塞、气喘、腰背痛、手脚冰冷、痛经、更年期、老年痴呆、失眠等大部分疾病，都可以通过按摩小腿肚来改善和治愈。
位置:后溪穴属小肠经脉的穴道，在人体的手掌尺侧，微微握拳 当第五指掌关节后远侧，掌横纹头赤白内肉际。在中医的临床上，不管是人体颈椎出了问题，还是腰椎出了问题，或者眼睛出了问题，在治疗的时候都会用到这个穴位;
