在临床中,血糖指标出现升高,最先就要进行饮食管理。可以说,饮食管理是糖尿病防治的基石。不过或许有不少人遇到这样的问题,明明吃得都很健康,怎么这指标就下不去呢?其实生活中有不少食物看似平淡,实则“甜分超标”,一定要少吃!
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“你的血糖高得像西湖的水位一样——不稳定。”李大爷还在排队取钱时,忽然听到后面有人喃喃道。他转头一看,原来是老邻居王阿姨,正好奇地看着他。
我们多数人都有这样的认知:粗粮升血糖较慢,适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上,粗粮是个大家族,并不是所有粗粮都有控糖效果,选不对或吃不对时,一些粗粮甚至可以称为“伪粗粮”,因为它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。