春天是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金时期。据国家体育总局官网发布的相关文章显示：世界卫生组织调查报告表明，青少年儿童长得最快的是每年的3-5月。如何把握春季“蹿个儿”期，指导青少年科学运动，长得好、长得高？洛报融媒记者采访业内人士。
“人体脑垂体分泌生长激素水平不是一条直线，而是夜晚分泌较多，第一高峰在晚上9-11点，后半夜还有好几个小高峰，而且前提是熟睡后才能分泌较多，因此最好的睡眠时间是晚上八点多到次日七点。睡眠过晚、不足，意味着生长激素分泌减少，吃再好，补再多，也是没有用的，孩子早睡是生长的土壤。”
