脂肪、蛋白质和碳水化合物是我们人体三大产能营养素。脂肪能满足人体结构及能量供应的需要, 是维持人体健康所必需的物质。没有脂肪，就不能构成我们完美的人体，没有脂肪这样的物质存在，就没有生命可言。我们应该在生活中去科学摄取膳食中对健康有益的“ 好” 脂肪。
与其说些没用的，不如把最真实的自己交代给自己，这是我的减肥开篇，希望是一个完整的连载作品。不可否认的是我都不知道我能有这种体重，我一直是一个还算相对爱好运动的人，从小时候的游泳到中学时代的篮球，再到大学时代的健身，一直从未有过体重的猛增，而且减肥对于我来说就是不存在的，即使存在也就是多打一会球的事。
