文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍 查冠琳海报/刘苗 伍岩龙音频/羊城晚报全媒体记者 林清清 谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。只有谷雨时节降雨量充足，谷类作物才能茁壮成长，其后才会有好收成。
脾胃不好湿气重、脾虚体乏、无精打采、脸上痘痘不止、身体沉重，坚持这5点，脾越来越强大!坚持吃早餐不管多忙、起的多晚都要吃早餐，因为9-11点是脾经旺盛的一个时间，如果这时候是一个空腹状态，肚子里没有东西给脾去运化，长时间下去会影响脾胃的健康状态。
“风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙。”芒种时节，麦穗金黄梅子熟，枝上蝉鸣，小池蜻蜓飞，仲夏时节就要来了。作为夏季的第三个节气，芒种时节，气温显著升高，雨量比较充沛，空气湿度较大，人们难免感到不适。避暑湿、调心情北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，芒种时节应及时补水、保持愉快的心情。
谷雨是春季的最后一个节气，这个季节雨水增多，空气湿度大，人体容易受湿邪害，养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议，可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气，在谷雨节气要顾护好脾，薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
