先说“老不泄残精”咱们活着就依赖于“精气神”三宝的充足，人随着年纪增长，脏腑衰弱，身体自行产生的能量越来越低，如果还总是操心劳神、熬夜生气、过劳，这就是在加速精气神的耗损，那么精绝寿尽，所以说“老不泄残精”咱们过了五十岁，就应该守好精气，自查自己是否腰膝酸软，耳鸣眼花，记忆力下降，尿频尿急等问题，这就是肾虚了，虚则补之，就要赶紧去补充我们的肾精，肾阳和肾阴，根据情况可以选择五子衍宗丸、六味地黄丸等补肾药，这三个补足了，可以互相转化，由此来达到延年益寿的效果。
身边的老年人不知不觉多了起来，我国也出现了人口老龄化的问题，随着生活以及医疗水平的提高，我们的人均寿命也在不断提高，但有时候老祖宗留下来的谆谆教诲即便是现在依然值得我们遵守，就像是“老泄残精，阳衰福尽”。
无论是谁，维护好自己的身心健康，都是这一辈子最重要的事情，没有任何事可能与之相提并论。在过去的老祖宗智慧中，我们的先辈给我们留下了许多保养身心的方法，只要我们能够从中吸取营养，并努力在实践中做到，一定能解决很多健康隐患，延年益寿也自然不在话下了。
我们在生活中总能听到各式各样的俗语老话，这些老话很多时候也被称作‘老人言’，所谓的老人言也就是老辈人留下来的语言，这些老话看上去平平无奇，但它富含的道理却是意味深长，正所谓‘小俗语，大道理’，由此可见俗语当中还是富含许多智慧的。
人一旦上了年纪，思想，情感等都会发生很大的改变。他们会根据自己年轻时的所作所为，用换来的宝贵人生经验去更好的规划自己的未来。这是很令人赞叹的。但是有些不良的毛病，可能依然会影响到自己的老年生活。尤其是年轻时不在乎各种不良的行为习惯，很可能对自己造成伤害。这不得不引起重视。
