本人抽烟20年了，就在今年四月份下决心不抽了，刚开始也心有余悸，担心自己没毅力半途而废，因为以前也有戒烟的经历，都是没有坚持下去而复吸，我是怎么戒烟的分享给大家，其实很简单，就是和自己的意志力做斗争，当烟瘾犯了我就死扛，心里默默的安慰自己，难道这点难受都不能挺过去吗?
今年元旦零点（2025年1月1日00:00）正式开始戒烟，今天正好一个月了，回首这段经历，我只想说，戒烟真的没有想象中那么难，关键在于想通了。以下是我戒烟的心得和感受，希望能给正在为戒烟而纠结的朋友们一些启发。
我已戒烟5年，自己抽烟有30余年，而今已成功戒烟。下边是自己戒烟后的真实感受：感谢各位阅读！1. 戒烟以后，自己的身体感觉好多了，就是感觉很轻松，就连困扰自己多年的老胃病，牙周炎症都明显好转了。2. 戒烟事小，但真的是要有恒心，还需经得住诱惑。
我1983年7月中师毕业，8月份领了一个半月的工资47.5元。这一抽就是40年，而且烟瘾越来越的。每个月打卡5200，半年还有个绩效6000千多，一年就是13000，一年还有一个不知道叫什么的奖励20000，每个月有住房公积金2500，还有一个个延时费一学期近9000，说实话，这个延时费我真的不想拿，天天早晨六点半就去学校，晚上六点才能回家，真的很累，就这网上还有一下人说老师收延时费，大部分老师都不想要，但是这是国家的事，咱们没有办法，你们把这个黑锅甩给老师，真的很看得起“干教师”。
本人就吸烟，由于吸烟导致头脑昏沉，咽喉肿痛，咳嗽痰多。也戒烟过两次，但是都失败了。不吸烟确实能明显感觉到头脑清醒，呼吸顺畅，但是就是按捺不住想抽烟。我就想问问，这有生理学或者医学上的原因嘛？另外听说吃红糖熬豆腐，吃了就能戒烟是真的吗？
