无论是红斑狼疮，还是过敏性鼻炎，都和免疫系统的异常有关，而这一类现象正变得越来越常见。据江苏新闻报道，扬州48岁女子马玉梅在患上红斑狼疮后练习跑步，如今不仅红斑狼疮几乎不再复发，还连续参加了多年的马拉松比赛。
冬季选择合适的运动，不仅能增强体质，还能有效提升免疫力，帮助预防感冒。以下这些运动在冬季进行，对预防感冒很有帮助。有氧运动慢跑：慢跑时身体血液循环加快，带动免疫系统各器官高效运转，白细胞活性增强，能更好地识别并消灭入侵的病菌。每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟左右即可。
来源：【石家庄新闻网】用科学的方式开启“跑步之旅”受“石马”影响越来越多的市民爱上跑步，医生给出防受伤建议在“石马”影响下，越来越多的市民爱上了跑步。记者 张海强 摄3月31日，2024年石家庄马拉松赛举行。“石马”比赛已结束，可马拉松赛的热度却未减弱，越来越多的市民爱上了跑步。
