广州日报健康有约团队请来广州医科大学附属第一医院中医科主任夏鑫华教授为你支招—— 医学指导/广州医科大学附属第一医院中医科主任夏鑫华教授 文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员韩文青 图/@视觉中国 乏力气虚: 上班族带上保温杯泡参茶 转阴之后，不少人总感觉全身乏力。
文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 杜光宗 魏彤图/羊城晚报资料图今日（2月19日）迎来雨水节气，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳指出，雨水前后尤其应当着重护脾脏，而春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授黑木耳被誉为“素中之荤”的黑木耳，不仅含有完善而丰富的营养，还含有多糖类和腺苷类等生物活性成分，是保健养生、预防心脑血管疾病的食疗之选。
上海正由仲秋慢慢进入深秋气温逐步降低此时也是食疗进补的好时候日前广中路街道社区卫生服务中心的医师为居民们带来了一场实用的健康饮食讲座介绍了三道适宜秋冬的中医食疗方做法简单，非常滋补和小虹一起煲起来~食材：甲鱼一只、老母鸡半只、山药、虫草花少许、黄芪、茯苓、陈皮、枸杞、红枣和葱姜。
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：安徽中医药大学第二附属医院康复科主管护师 袁丽俐中医认为，“药食同源”“药补不如食补”，这些都强调了饮食调理对于维护健康的重要性。中医食疗是中医药的重要组成部分，通过合理搭配食材和烹饪方法，达到调理体质、预防疾病、促进康复的效果。
