本文作者：贾帅军，陕西省西安市红会医院外科主任医师散步是一项简单而有效的锻炼方式，它可以不仅有助于放松身心，还能对身体带来许多好处。但是，65岁以后，散步时需要注意一些事项，一起来详细了解。经常散步身体能收获哪些好处？
以下文章来源于科普中国 ，作者苏静科普中国.公众科普，科学传播有这样一种运动，不用大汗淋漓，不会气喘吁吁，就能强身健体、提升认知、缓解压力，关键是它还不伤膝盖不伤身，不挑时间不挑地点，男女老少都能做，快点慢点都相宜，这种运动就是——散步。
图为美国画家John Salminen作品散步（文/梁实秋）《琅环记》云：“古之老人，饭后必散步。”好象是散步限于饭后，仅是老人行之，而且盛行于古时。现代的我，年纪不大，清晨起来盥洗完毕便提起手杖出门去散步。这好象是不合古法，但我已行之有年，而且同好甚多，不只我一人。
散步是最简单的一种运动，随时随地都能做，不用去健身房，也不需要什么器材，轻松愉快又不伤身体。特别是对中老年人来说，散步更是一种既能锻炼身体又能放松心情的好方法。那么，长期坚持散步到底能给我们带来哪些好处呢？
一 起 读 课 文。为推动广大人民群众重温中学语文课文，回味经典文章，汲取文化素养，提升精神境界，中共闽侯县委宣传部、闽侯县教育局、闽侯县融媒体中心，联合推出“一起读课文”线上朗读活动，通过重温中学语文课文，回味经典文章，进一步营造全社会学习的浓厚氛围，用声音的力量增强中华儿女的文化认同感和文化自信。
来源：【人民日报评论】睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。下班或者下课之后的闲暇时光里，你是选择宅在家里、发呆追剧，还是出门漫步、走走看看？最近，越来越多喜欢遛弯儿的网友们，在网上分享散步时偶遇的琐事趣事，分享手机拍下的鲜花晚霞，分享头脑中浮现的奇思妙想。
