很多人运动后经常遇到腿部肌肉酸痛的困扰，尤其是前一天跑完步后，第二天就感觉双腿仿佛被“酸涩”紧紧拥抱，这样的体验想必许多健身爱好者都深有体会。湖南省康复医院医生来介绍缓解肌肉酸痛的方法。肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛（DOMS）。
腘绳肌就是大腿后侧的肌群，主要包括了半腱肌、半膜肌、股二头肌，股二头肌又分为股二头肌长头以及股二头肌短头，它收缩的主要功能就是屈膝和后伸髋关节，是维持膝关节稳定性，尤其是防止胫骨过度前向错动的重要动力性稳定结构。
日常生活中，很多人长时间行走后会感到大腿外侧疼痛。这种痛感有时候只是普通的肌肉疲劳，通过休息几天和适度放松即可缓解。但有时候这种疼痛也并不简单，需要专业人士进一步处理。下面将介绍一些引发此类症状的常见原因，并提供简单的自我处理建议。
然而，许多人在性生活后会有各种不适，如头痛、肌肉酸痛等，这极大的影响了他们的性生活体验。另一种情况是剧烈疼痛，主要发生在性高潮后，这种情况是由于性生活非常兴奋，会使血压升高，如果有血压问题，会引起头痛问题，可以服用一些血压，止痛药来缓解。
导读:为什么在新冠感染后会出现疲劳无力甚至是浑身酸痛的情况，这其实是和肌肉中的炎症有关，事实上不仅仅是病毒感染，即使是过度劳累或者运动导致的肌肉酸痛都是一个道理，所以要减轻这种不适的感觉，控制或者是加快炎症的消退才是王道------童医生。
