冬天实在是太干燥了，又加上室内都是暖气，加重了体内水分缺失，浑身上下都干的不行，口干舌燥、嗓子干疼、大便干......有些孩子流感好了以后，身体里还有热气没散干净。出现干咳、嗓子疼的情况，一看舌苔，又黄又厚，看着就不对劲。中医常说，“顺时而养”。
点亮星标，不错过每一次推送本文专家：潘永，广东省佛山市中医院营养科主任荸荠，又名马蹄，是一种食药兼具的水果，有“地下雪梨”“江南人参”等美誉。秋冬季天气干燥，很多人口干舌燥、睡眠浅多梦易醒，出现咳嗽不止、咽喉不适等情况。这时马蹄就是不错的选择，可以煲汤、做糖水等。
最近天气一升温，明显感觉到了干燥，很多孩子皮肤开始干燥起皮、甚至嗓子不舒服，总感觉喉咙有痰。春天的风本来就来，体内水分蒸发快，如果孩子再不爱喝水，体内水分确实，就可能出现内热的情况，比如便秘、嘴角长泡、食欲下降等情况。
小时候爸爸妈妈都会在田里种一些马蹄留着自己家吃。挖马蹄那会天气很冷，冷风呼呼吹，小手冻得红通通，爸爸妈妈在挖，我们兄妹三人负责捡，刚挖出一串，就缠着妈妈帮削皮，迫不及待的想要吃，脆甜脆甜的，那个味道到现在都忘不了，小时候挖马蹄，真是一件开心的事。
建议:常喝这4碗汤，润肺润燥，孩子安稳度秋。秋天气温开始转凉了，昼夜出现温差，气候也变得干燥了起来，秋燥天就容易喉咙不舒服，秋天是个“养肺”的季节，平时饮食要多喝水，多吃一些润秋燥的食物，每年的这个季节“十娃九咳”，家长们也是为此操心。
来源：【贵州广播电视台三农事业部】清代女官德龄所著《御香缥缈录》中所说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一二十两银子才能买到。”银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，其中所含有的活性成分——银耳多糖具有特殊的保健功能。
