◎莫声柏澳大利亚麦考瑞大学的心理学家发现，每周花15分钟写下自己如何成功应对困难的情况，有助于提高心理韧性，那些反思自己成功应对困难的人，对未来的压力做了更充分的准备。这项为期5周的研究要求254名教堂工作人员每周花15分钟写下前一周所遇到的困难情况。
作为一种微观史料，日记具有一种反映整体历史的能力，尤其是那些长时段记录或身份特殊人物的日记，其意义绝非仅仅止于个人生命史，更兼具政治史、经济史、社会史、文化史等诸多价值与内涵，某种程度上可看作时代的缩影，具有百科全书的性质。
