肌肉的重要性肌肉是重要的生命器官。从30岁开始，骨骼肌肌量达到峰值，此后每年减少1%-2%，骨骼肌力量每年减少1.5%-3%。肌肉功能下降可能始于35岁左右，50岁后开始加速下降，60岁后进展加剧，75岁后下降速度达到顶峰。什么是肌少症？
很多人会以为老年人干瘦是年纪大后的正常变化，但要提醒大家，这其实也可能是因为“肌肉减少症”引起的症状。人体肌肉会随年龄增长产生动态变化，40岁前，随着身体发育生长，肌肉的质量会达到峰值，到50岁以后，就开始步入下滑阶段，研究发现，50岁以后人体肌肉以 1%-2%的速率不断流失。
