一天都在脑袋空空 任何事都让我提不起精神中度过了,卫生清洁,运动了 做了好吃了 下楼散步了 效果都不是很大,但是我都在努力,对了 还看了半部电影,一直在审视自己为什么会情绪欠佳,找不到答案,好吧 用赞善的心悦纳自己的情绪,就像现在 我又想坐在电脑前写写自己的感受,而且此时此刻 比起之前写东西的感觉,此刻更加平和,敲击键盘也是不急不躁的,悦纳自己每一种的情绪 练习疗愈清零。