各种节目的流行，主持人这一职业也受到了大家的关注和喜爱，方琼更是一个神一般的存在，也是全国为数不多地方台和央视频道都通吃的主持人，不仅是在河北，就连少儿频道、湖南台等等都会邀请她，还常常会被邀请到央视主持节目晚会。
不知道大家有没有发现，平时我们做的准备运动，都是一些身体前后拉伸、左右扭转的动作。千万别小看这些简单的拉伸和扭转动作，它们对于脂肪燃烧效果是很好的。下面就为大家介绍一套扭转腰部的动作，帮助你高效燃烧腰身脂肪，自信秀出S形的身材曲线。
高钊峰及其同事在跳“社会摇”晃动双肩，甩动双手。点头，扭腰，下蹲，踢腿……加之节奏感极强的重鼓电音，来自重庆交通大学艺术系的大四学生们，统一穿着白绸蓝纱“梁祝服”，在教学楼前跳得不亦乐乎。“没有固定的动作，只需跟着音乐节奏随意摇摆，想怎么摇就怎么摇。
细腰，长腿会让你魅力指数升级。甩掉腰部赘肉，在家随地可做练习 让你在轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。动作1动作2动作3动作4动作5动作6动作7动作8动作9每组动作拉升1分钟 休息半分钟 每次3组 ！坚持一个月 见证奇迹的时刻。
