一个普通人游1000米所需的时间可以根据各种因素而有所不同，如游泳技术、健身水平、使用的泳姿等。作为一个粗略的估计，对于一个身体素质一般的成年人，游自由泳，可能需要20至30分钟左右，以稳定的速度游1000米。
连续游蛙泳1000米一点都不累，跟没运动似的，但练习自由泳，哪怕只是打腿，几十米就累得不行不行。是不是蛙泳的运动量比自由泳小很多？还是因为常年游蛙泳，一种运动长期重复运动效果会降低？游蛙泳速度一直上不去，用不用力速度都差不多，不知道是不是因为游太慢了所以才不累？
今天你游泳了吗？如果游泳健身的方式，只是跳入泳池，并持续游上10个来回，长此以往，一定会让人觉得索然无趣。特别是，如果你不断重复一个错误的游泳姿势，腰部、肩膀和膝关节的不适可能会让你逐渐失去游泳的热情！
尝试过跑步，我也是喜欢跑步喜欢运动，也喜欢流汗的感觉，都说跑步伤膝盖，似乎在我这尤为明显，跑步以后膝盖外侧疼痛，一开始以为是意外事件，休息了一个多月重新跑步的时候，还是能感觉到膝盖不舒服，也试着调整各种跑步的姿势，看过各类文章，例如强调前脚掌先着地，回顾了下自己，还真的是后脚掌着地的情况多，调整，但是效果不是很好，膝盖还是不舒服，那我知道，跑步大概不适合我，看到别人能长时间的慢跑，还是稍微又些羡慕的。
