据英国广播公司网站5月27日报道，一提到力量训练，人们可能马上会想到练举重增强肌肉力量，但其实，“魔术”发生在将重物放下而不是举起的时候，这一动作也叫做离心运动。我们每天都在不知不觉地做着离心运动，它是隐藏在日常生活中的锻炼方式。
据澳大利亚科学预警网站2022年12月26日报道，科学家说，一些锻炼方法可以事半功倍。说到锻炼，一种事倍功半的方法听起来好得不真实——但这是研究人员在对锻炼技巧以及随后肌肉力量和大小变化的分析中发现的。
