进入夏季后，气温慢慢升高，弄得人心烦气躁，做什么事情都感觉不顺心，尤其是年龄大一点的女性朋友，心情可能会更糟糕，因为到了更年期后雌性激素会慢慢下降，从而影响到女性的情绪，出现焦虑、烦躁、情绪低落、情绪反复无常等情况，再加上天气太热，情绪更容易发生变化，所以夏天，女人要懂得吃些含有“雌性激素”的菜，多吃这5道家常菜，美味又营养，常吃身体好气色佳。
＃家常菜不寻常不少姑娘们减肥会选择不吃饭节食，这样对身体会不健康，我们可以选择吃低脂的食物再加上适量运动来瘦身哦!今天婧妞给大家做了平时我非常喜欢吃的四款低脂家常食谱，最主要超快手又好吃，满足了胃而且也不担心胖!
