夏妈厨房。大家好,我是夏妈。周五早上好,今天的早餐煮的是燕麦鸡蛋粥,配一点牛奶比较香。一觉醒来快6:40了,昨天晚上也没有做备餐,想着今天早上起来看看冰箱里有什么就吃什么。·手工包的饺子是可以直接像这样子上锅蒸的,如果是饺子皮包的就过一遍冷水,皮没那么硬。
天冷了,早餐吃什么一天血糖都不高?这三种食物,你必须安排上!(文末附7天早餐食谱)01一杯热豆浆/牛奶天冷了,早上别忘了来一杯(200-300毫升)热乎乎的纯牛奶或者原味豆浆。牛奶和豆浆都是非常适合糖友吃的食物:✓ 均含有丰富的优质蛋白,有利于肌肉蛋白合成,让血糖更平稳。