女性怀孕后，如果睡眠姿势不正确的话，会影响到胎儿的正常发育。所以医生会要求孕妇采取侧睡的方式，能够最大程度保障胎儿的健康。 但是，有不少孕妇在采取侧卧方式睡觉时，会出现一些不适感。所以特别想知道，如果侧卧睡觉时出现不适感，是否可以改成平躺的姿势睡觉？ 孕妇可以平躺睡觉吗？
8个月大的宝宝每天晚上不肯睡觉，在床上翻来滚去，哄也哄不好。心力交瘁的家长带他到医院看病，医生推断：妈妈孕期严重睡眠障碍，让宝宝在娘胎里就作息乱套，生物钟变得紊乱，需要重新建立正常的睡眠节律。3月21日是第25个世界睡眠日。
有调查显示，妊娠期失眠的发生率高达52%~62%，是孕妈怀孕期间不能忽视的一个问题。怀孕前3个月，孕激素分泌增加、褪黑素分泌减少，以及得知怀孕后感到兴奋与不安，还有身体上出现的恶心、呕吐等怀孕初期反应，都容易造成孕妈白天睡得多、晚上睡不着。
有孕后，晚上睡觉时，孕妇若常出现这3种“表现”，别不当回事了。孕早期的时候肚子里小宝宝的发育还比较小，这个时候对于妈妈来说在睡眠上也没有太大的影响，可是到了孕中期之后，有一些准妈妈肚子高高隆起，就会在晚上经常醒过来，或者是一夜睡不着的这种现象，就比如说孕妈娜娜就说到自己也有这样的情况，真的是非常影响自己的睡眠质量啊，有的时候晚上睡不着，白天的时候没有精神，整个人看上去也是无精打采的，其实这种情况对于孕妈妈身体以及胎宝宝的发育都是不利的。
从孕中期开始，晚上的时候我一般都很难入睡，尤其是孕晚期，我觉得有这么几个原因:首先呢，是因为尿频，我大概一个小时去一次卫生间，如果睡前吃的比较咸，喝的水多，那大概半小时就要去一次卫生间，甚至可能刚去完卫生间就马上还想去，真的就特别想在身上长个马桶，这样就不用起来了，晚上起来基本都是眯着眼去卫生间，迷迷糊糊的回来，但有时候回到床上又很难继续睡着。
怀孕令人欣喜，然而面对孕期出现的种种不适，又不知所措。今天就让我们跟随重庆松山医院妇产科专家一起了解一下孕期常见的不适症状及应对小妙招。消化系统症状常见症状：厌油、食欲减退、口水增多、恶心、呕吐、反酸等症状。
受到激素变化的影响，因此孕妇的情绪相比较以前波动起伏就比较大。左侧卧睡是孕妇的最佳睡姿，建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。
