腰椎间盘突出，是一种常见复杂的运动系统疾病，有很多因素可以诱发腰椎间盘突出。生活中，腰椎间盘突出给我们的生活造成了极大的不便！有腰椎间盘突出的时候,如果还在日常生活中不注意，就有可能引发疼痛，加重病情。所以应选择适合的运动防治“腰突病”。
第一个原因呢，就是年龄的因素，中老年人由于年龄的原因，不可避免地存在腰椎间盘的退变，容易受到腰间盘突出的困扰，其实腰间盘突出不是一朝一夕的，很多老年人，其实从年轻时就已经出现了腰椎间盘的退变，但是由于病变不严重，很多人并没有出现不舒服，但是随着年龄增长，突出越来越严重，神经压迫损伤也越来越重，就会逐渐的出现症状。
专家简介:史国栋，副主任医师、副教授、硕士研究生导师，博士学位。随着健康中国理念的不断推进，腰椎间盘突出已成为大家耳熟能详的名词了，同样也是危害中老年人甚至是年轻人身体健康的重要疾病，想要充分了解腰椎间盘突出症，就首先得知晓腰椎间盘的结构。
有很多腰椎间盘突出症患者，是惧怕运动的，既有疼痛的原因，也害怕运动会导致病情加重。休息是腰突症的治疗方法之一，在病情急性期患者要多休息少运动，休息以卧床制动为主，但随着症状的缓解，则要逐渐增加运动量，许多患者连续两周甚至两个月卧床休息，即便症状有所缓解还是继续卧床，却不知道长期卧床反而不利于病情。
篮球医生：1，腰扭伤两个多月了还没好，右小腿不舒服，坐久了腰有点酸 你这可能已经不只是简单的腰扭伤了，一般出现小腿的症状，很大可能是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出最典型的症状是躺着膝盖不打弯抬腿，若出现腰部向小腿走窜样痛麻的感觉，基本上是确定了，需要拍片子甚至做核磁看突出是否严重。
N海都全媒体记者 刘薇 通讯员 吴佳弘拿到儿子的检查报告，陈爸陈妈实在想不通，不是说越运动越健康吗？热爱运动的儿子怎么会得腰椎间盘突出症呢？据了解，腰椎间盘突出症多发于中老年人。然而临床上，青少年病例却越来越多。泉州骨科医生提醒，青少年不仅要动起来，更要科学合理地运动。
