老年人常见的睡眠行为异常包括哪些？睡眠行为异常可发生在非动眼睡眠和动眼睡眠期，在非动眼睡眠期有错乱觉醒、梦游和夜惊等；在动眼睡眠期有梦魇、睡眠瘫痪、快速眼动睡眠行为异常等。快速眼动睡眠行为异常多见于中老年人，它是与梦境相关的肢体或躯体的行为活动。
睡眠是人体生命活动的重要组成部分，占据了人生大约三分之一的时间。优质的睡眠不仅关乎日常生活质量，也与身体健康息息相关。然而，在睡眠过程中出现一些异常现象，如呼吸暂停、梦游、夜间频繁惊醒等，往往可能提示身体的潜在疾病。
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来源：人民日报 原标题：警惕听力受损 助力无碍沟通（服务窗·爱耳日特别策划）3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁。哪些不良习惯会使听力受损？年轻人如何正确使用耳机？
