最近接诊了一个病人，很有意思，她说平时吧，感觉总是比别人怕冷，总要比别人多穿一件衣服，手脚经常也是凉的，关键是啊，我总是感觉后背发凉，凉飕飕的好像有风吹，时间一长我总觉得心里毛毛的，是不是有什么别的问题，到底是咋回事呢?
上下内外，真有阴阳之分?就像白天和黑夜，男人和女人，他们不是绝对的，而是相对存在的。人体也一样，上面和下面，就好像白天和黑夜，一个相对比较活跃、外放，我们就把它归为“阳”，下面相对比较沉静、内敛，就归为“阴”。
眼下正值初夏，太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的好时机。晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气。此时节阳光充足，正是享受日光浴的季节。
明日即将迎来小寒节气。小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气，处于二九天结束之际，小寒一过，便迎来“出门冰上走”的三九天。南京市中医院肾病科主任中医师郑艳辉表示，寒为阴邪，易伤人体阳气，人体阳气根源于肾，寒邪最易中伤肾阳。
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。
来源：【北京市垂杨柳医院】冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，其重要程度与新年比肩，民谚有言“冬至大如年”。冬至日这一天，太阳到达黄经270°，太阳直射南回归线，北半球白天最短、夜晚最长。《月令七十二候集解》曰：“十一月中，终藏之气，至此而极也”。
□陈佳佳 (重庆大学)随着三伏天的到来，“晒背”这一养生方式再次火爆出圈。各类社交平台中，许多网友纷纷分享自己的晒背心得和体验。“瘦身”“祛湿气”“面色红润”等突出效果，让不少网友倍感心动、闻风而至。但同时，也有不少人对此产生了疑惑：晒背真的有那么好吗？
天气炎热，汗如雨下，紫外线伤害……这是很多人不喜欢夏天的原因。湖南妇女儿童医院中医妇科晏瑶医生要为它“正名”，夏天的太阳，尤其是三伏天的太阳，是千金难买的灵丹妙药。随着“冬病夏治”和“三伏贴”被大众所认识，晒背也走入了大家的生活。
要想知道体内有没有寒气 晒晒后背答案就出来了。首先从身体位置上来讲，背为阳 腹为阴，后背属于阳位，我们后背上有督脉和膀胱经，督脉主一身之阳经，膀胱经有通行阳气的作用，晒太阳又叫做天灸，很多人晒背一段时间后，身体好像出现了一些“不良反应”。
