下楼梯踩空、穿高跟鞋踩滑、体育运动、体力劳动……一不小心就可能崴到脚，是不是都没把它当回事？殊不知，后来发现经常崴脚，进而成了“习惯性崴脚”，医学上称为“慢性踝关节不稳”，近日前往重庆西区医院骨科就诊的杨同学(化名)就是如此。骨科团队为患者手术。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 李林牧 姜婵媛 胡玲“崴个脚没想到会这么严重，以后我一定会充分热身再运动……”9月20日，篮球少年小齐（化名）躺在武汉市普仁医院手足显微外科/小儿骨科病房里，对这次打篮球不慎受伤的遭遇感到非常懊悔。13岁的小齐有着远超同龄人的高大身材，身高1.
红网时刻怀化1月30日讯（通讯员 黄湘）春节前后，怀化市中医医院骨伤中心一病区收治多例脚扭伤患者，有的因为下楼梯走路没走稳，有的因为运动疏忽崴了脚。崴了脚，在家如何处理最妥当？什么情况下需要去医院？这些问题应该是大家心里最纠结的。
及时固定:发现韧带断裂以后，首先是给受伤部位固定石膏，但是石膏相对来说不太透气，很多人不能接受，因此还有一种替代的方法就是护踝，很多人家里都备有一些运动用的护踝，但这种护踝只有运动保护的作用，在急性韧带损伤的时候，它的固定效果是不够的，在出现急性韧带损伤时，推荐使用硬护踝。
在日常生活当中，很多人在进行运动或者是体力劳动的时候，很容易出现脚崴伤的现象，这种现象在医学上被称为足踝扭伤。这是由于足踝部位超过了其最大的活动范围，导致周围的韧带、肌肉甚至是关节囊受损，所引起的一种现象。
来源：人民日报 江西为农村留守儿童打造1857个“童心港湾”在这里，孩子们感受家的温暖（一线调研）孩子们在江西省赣州市南康区卢屋村“童心港湾”参加日常关爱活动。 本报记者 朱 磊摄 江西省泰和县螺溪镇保全村童伴妈妈刘莲娟为孩子们普及地震自救知识。
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固，但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章，强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，适当负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，抬高患肢 elevation。
