长江日报大武汉客户端3月20日讯（记者王春岚 通讯员高琛琛）8个月大的宝宝每天晚上不肯睡觉，在床上翻来滚去，哄也哄不好。心力交瘁的家长带他到医院看病，医生推断：妈妈孕期严重睡眠障碍，让宝宝在娘胎里就作息乱套，生物钟变得紊乱，需要重新建立正常的睡眠节律。
从孕中期开始，晚上的时候我一般都很难入睡，尤其是孕晚期，我觉得有这么几个原因:首先呢，是因为尿频，我大概一个小时去一次卫生间，如果睡前吃的比较咸，喝的水多，那大概半小时就要去一次卫生间，甚至可能刚去完卫生间就马上还想去，真的就特别想在身上长个马桶，这样就不用起来了，晚上起来基本都是眯着眼去卫生间，迷迷糊糊的回来，但有时候回到床上又很难继续睡着。
院方供图思虑过多，辗转反侧，常常惊醒？睡意袭来，难以入睡，彻夜难眠？随着生活节奏和习惯的改变，睡眠问题已经成为困扰人们健康的重要影响因素之一。睡眠时长不足、睡眠质量降低等问题，日益凸显。根据《中国睡眠研究报告2023》对居民基本睡眠情况的调查显示，我国居民每天平均睡眠时长为7.
在孕晚期，孕妈有可能会经常出现失眠的情况，其实，孕晚期睡眠质量下降是正常的，这是为什么呢？孕期睡眠质量下降的原因重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清介绍，在怀孕期间，由于身体荷尔蒙的变化会让身体有一些不适感，从而导致孕妇的睡眠质量下降。
✅孕妇在怀孕期间特别容易因为腹部受到本该不是这个身体受到的挤压而失眠，尤其是孕妇在躺着的时候胎动会明显地增多，那么在睡觉的时候更不能平躺了，如果平躺会造成非常多的问题和麻烦，因此建议孕妇睡觉姿势应该选择侧卧睡姿。
岳阳晚报全媒体 记者 罗凯 通讯员 万芬睡觉本来是一件既享受又幸福的事情，但一旦怀孕，睡觉就好像都变得尤为麻烦。尤其是孕晚期，躺卧、侧卧哪种姿势都感觉不对，还怕伤害到肚子里的小宝宝。那么，孕妇究竟哪种睡姿最佳呢？
