生活中，每个人都会有一些不经意的小动作，比如抖腿。有人是为了缓解紧张情绪，有人将它当作一种习惯性动作。对于久坐的人来说，抖腿还有一个隐藏功能：有助保护血管。《生命时报》邀请专家，解释为什么抖腿对血管有好处，并提醒你怎么“抖”更受益。
我们在公园，经常有看到一些年龄大的人锻炼身体，不少人站着仅仅做一个简单的动作，那就是踮脚。踮脚，作为一个很传统的养生健体方式，到底有什么作用呢？学会正确踮脚，5大好处藏不住要说踮脚的好处，我们得先学会如何正确地踮脚。踮脚不是随便踮一踮就好，要跟练瑜伽一样身体意念要合一。
其实，抖腿是一种典型的身体语言，当它出现时，往往意味着抖腿者正处于紧张、无聊或者高度亢奋的状态。要解释为什么人们面对压力时爱抖腿，就需要从生理学家怀特·坎农在1929年提出的一个概念说起:当动物感知到压力或生存威胁时，会在交感神经的作用下释放肾上腺素，产生心跳加快，脉搏升高，更多血液流向四肢等生理反应，这种生理反应帮助动物在危险来临时迅速做出应对措施，帮助他们更好地生存。
阅读前请点“关注”，每天定时分享关于乳腺肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单~你知道吗？抖腿也是一种抗癌运动！从小我们就被老师与家长告知“抖腿”是一个坏习惯，不仅没礼貌，还不雅观，可“抖腿”这件事好像有瘾，越是想避免却越难以戒掉。
