丹田涌动原理揭秘

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• 陈式太极拳秘传“磨盘桩”：丹田滚动，给你的内脏做按摩

  磨盘桩练习的是腰、腿、胯在受力情况下的灵活变化能力。用磨盘来比喻胯部的运动是因为其运动是在水平面上的，就如磨盘的转动一样没有上下起伏一样。

  北科国术

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• 气沉丹田的作用原理首次揭秘

  论是太极拳的内丹修炼，还是现代的健身气功，都围绕着气沉丹田这个中心去操练。我们只有明白了道理，掌握了方法，在练功实践中，才能百尺竿头，更进一步，取得最佳的练功效果。

  形意拳张金涛

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• 丹田核心功法之外转丹田，外形转动带动内在转动，转活丹田养足气

  练习传统武术的朋友，每个人都知道要练习丹田，但丹田的位置在哪里，丹田有什么作用，要怎么去练习丹田，这些都是练习传统武术的朋友需要了解和掌握的内容。人身就是一个太极，丹田也是一个太极　　接触佛、道文化的朋友都知道，道练前，佛练后。

  明中聊拳

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• 速成的养生功法

  后来，看看九阴真经里面的《螺旋九影》，其中一层练法居然和自己的一些想法不谋而合，也就按照自己的想法练习下来。

  智慧的红尘过客

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• 神奇的吐纳功夫，一呼一吸

  “当你吸气的时候，手紧握石头收回胸脯，这气要一直吸到丹田，吸到你不能再吸的时候，再把这气放出去，如此反复一收一紧即可。

  京武功夫如是说

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• 闲话修道简悟

  世界之大无奇不有，从古至今这个世界上从来不缺少神话色彩，他存在于世界的每一个角落，他们存在于老槐树下，或茶余饭后，或大街小巷，或在那午夜的尖叫声中，丰富了我们的生活。

  睿智的科学解易

  
  

• 道家洗髓功修炼要义，洗髓功如何做到丹田聚气？

  不管是道家洗髓功，还是洗髓经，其修炼的关键点就在于得气、行气、聚气...那么，作为洗髓功修炼者，具体该怎么做呢?

  洗髓经内丹术传承

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问答

• 丹田到底是什么，有什么作用？

  说到丹田就感觉很神秘的样子，丹田有那么大的作用吗？

  头条问答

• 如何理解“丹田”发力？

  头条问答