随着养生意识的提高，人们在保养身体方面的认知有了很大提高，俗话说，生命在于运动，不管是年轻人还是中老年人都具有坚持运动的好习惯，每个人会选择适合自己的运动方式，最常见的有游泳、跑步、打太极、瑜伽、健身等等，今天给大家带来一种鲜为人知的运动方式，不妨了解一下吧。
晨练是一项锻炼人体的运动。俗话说一日之计在于晨，晨练不仅可以锻炼出一个健康的身体，而且还能愉悦心情。尤其 对于一些中老年人来说，晨练更有助于身体健康。虽说晨练有助于人体的健康，但是晨练时，如果不注意一些事项。就有可能危害到我们的健康。下面我们就讲一个实例。
