耸肩消气放松肩颈、展臂挥翅疏通经络、扩胸展肩宽胸顺气……7月26日，一段“消气操”视频在社交平台热转。视频中，三位医生展臂、耸肩、拉伸，配上热情的笑脸，场面趣味十足。网友调侃：“有效消气！看到第三秒就气消了，医生太可爱了！”“这是更适合中国打工人体质的消气操。
潮新闻客户端 记者 章然第一式、耸肩消气；第二式、展臂挥翅、第三式、扩胸展肩……近日，#不开心就跟着跳消气操甩掉烦恼#冲上热搜，浙江湖州市吴兴区中医院中医经典科主任中医师邵洪亮带着两位医生，耸肩、小鸡拍翅般展臂、扩胸……，一整套动作下来，喜感十足。
在繁忙的生活中，我们时常会遇到各种不如意的事情，导致心情不佳，甚至影响身体健康。心情不好易生病，这已经成为了不争的事实。那么，如何有效地调节自己的情绪，保持身心健康呢？今天，我们将为您介绍一种简单易行的“消气操”，让您在忙碌的生活中找到平衡，远离疾病。
本文作者：刘杨，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师我们把心情好叫“开心”，让我们开心的关键就在胸廓。心、肺、肝的问题，都会在胸廓表现出来，反过来我们也可以通过按摩、拉伸来刺激胸廓周围的经络穴位，调畅气机，调理情志。
（人民日报健康客户端记者 刘静怡）耸肩消气放松肩颈、展臂挥翅疏通经络、扩胸展肩宽胸顺气……7月26日，一段“消气操”视频在社交平台热转。视频中，三位医生展臂、耸肩、拉伸，配上热情的笑脸，场面趣味十足。网友调侃：“有效消气！看到第三秒就气消了，医生太可爱了！
有的人觉得一辈子就是要让自己有名有利有地位，才能受人尊重，才能被人高看。其实名利地位，都是不过是自己的虚荣心，都是身外之物，如果太看重这些，只会让自己失去更多的，甚至付出很大的代价。人活一辈子，最重要的就是自己的身体，身体好，才是真的好。
近日，一种名为消气操的健身操在网上大热，不少短视频博主都进行了挑战。因为消气操的动作幅度不小，还会发出“呼、呼、呼”的吐气声，看起来略显癫狂，不少网友看后评价：“我这样做别人会不会以为我要下蛋了？”“不用跳，看你们跳就笑不活了（笑死了）。
一到秋天人的情绪就容易出现悲伤、抑郁、焦虑而负面情绪对我们的健康是不利的可能会增加各种疾病的发生几率想要收获好心情这“三养”很重要天养、地养、人养小圈这就带你去了解一下～天养晒太阳阳光是“生命之根”，比起经常晒太阳的人，见阳光少的人，更容易焦虑、抑郁。
来源：【湖南日报】新湖南客户端3月18日讯（通讯员 李欣悦）3月17日下午，湘潭市雨湖区九华和平小学联合雨湖区名班主任工作室举办了第七届班主任论坛。本次论坛通过经验分享、课程展示、互动交流等多个环节，深入探讨了新时代班主任工作的创新路径与实施策略。
