不困怎么快速入睡

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高效睡眠法：快速入睡，全天不困
你是不是遇到如下的睡眠问题，第一，躺在床上翻来覆去，脑子活跃的一塌糊涂，就是睡不着。第二，睡了一晚上，白天还是困，学习困，工作困。
知识分享Coco
快速入睡小妙招：告别失眠，一夜好眠的5个科学方法
据统计，全球近30%的人存在睡眠障碍问题。结合全网热门研究和实践经验，总结出以下5个“秒睡”小妙招，助你轻松告别失眠。
热闹清泉Xw
快速入睡，网友总结出6个方案，“猫头鹰助眠法”已经有了反馈
“一个人失眠，是因为他还不累，一个人胃口欠佳，是因为他尚未肚饿。”年轻时的我曾经十分信奉这句话，直到有一天，我躺在床上翻来覆去睡不着，才真正意识到原来“身体的疲困之感和失眠相挣扎”，这种经历是多么痛苦。
闭月羞花喜来乐
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快速进入睡眠状态的几种方法
为了尽快进入睡眠状态，他们采用了各种方法，比如常见的数羊法。无论你是处于极度疲劳的状态，还是只是睡得太多，要想在短时间内入睡，重要的前提是:全身放松，尤其是大脑，放松，再放松。
汎扶苏

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