接受记者采访时，养生爱好者齐婷（化名）已经坚持晒背3天了，每次半小时。有时她坐在阳光照射下的公园长椅上享受日晒，有时则在空地铺上瑜伽垫，穿着露背装，来一场旱地“阳光浴”。她表示，自己常年手脚冰凉，自从晒背之后，在家里的空调房中一整夜身体都暖暖的，很舒服。
原标题：三伏天晒背 到底应该怎么晒中医认为，三伏天是万物生长最为繁茂、自然界阳气最盛之时。根据中医学“天人合一”的整体观理论，此时正是补充人体阳气、冬病夏治的最佳时间。晒背究竟对我们的身体有哪些具体的作用，怎么晒背效果最好？
开栏语:【邹旭诊室故事】栏目是广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授带领团队开办的专栏，将围绕邹旭诊室里发生的真实案例，有故事，有医生的建议和指导，有专业的医学剖析，同时介绍一些效果确切、操作性强、简便廉验的日常调理小妙招，以达到养神健体、培育正气、提高抗邪能力的作用。邹旭诊室故事 | 带状疱疹痛难忍 针药结合助安稳。
中原网讯(记者 张华)每年一到三伏天，除了贴三伏贴，晒背也成了大家关注的话题，有网友现身说法“晒背瘦10斤”，有的说补阳气，有的说三伏天晒背健康一整年等。三伏天晒背养生是真的吗？晒背该怎么晒？听听中医专家怎么说。
近日，三伏天“晒背”在各大社交平台上掀起了一股热潮。有人说，三伏天是晒背的最佳时间，认为晒背可以祛湿气、养阳气，不少人也闻风而至。与此同时，不少人也产生了疑惑：晒背真的有那么好吗？怎么晒背才能得到更好的效果？每个人都适合晒背吗？
三伏天坚持晒背好处多多？天气一热，晒背成为不少办公族、白领新式养生大法。晒背给人体充电，冒冷汗就是排出寒气……这些说法科学吗？解放日报·上观新闻记者就此采访上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天教授，专家对此一一指点迷津。
最近，三伏天晒后背在网络上火了。许多网友发布“晒背”攻略，想要在三伏天通过晒后背来养生。三伏天晒后背到底有哪些好处？晒的时候有哪些注意事项？在8月6日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰对上述问题作出了解答。
大皖新闻讯今年入伏后，“晒背”成为热门养生话题，有网友说能祛湿、驱寒、减肥……三伏天晒背真的有养生效果吗？上海曙光医院安徽医院针灸康复一科副主任医师赵新新介绍，三伏天晒背确实可以起到阴阳平衡、保健养生的效用，但需要选择合适的时间节点，同时阴虚体质和孕妇儿童并不适合。
三伏天的阳光被称为天火下凡，用好了可以为我们温通经脉，排出难去除的湿毒。中医认为，腹为阴，背为阳，最近兴起了“晒背热”，的确晒背是个好方法。但我必须提醒您，如果您不适合晒背，就会越晒越伤，越晒越虚。晒背有哪些好处呢？为什么如此流行呢？
三伏到，不少人又开始了晒背养生的“疗程”。公园里，草地上，处处可见“晒背人”。不过，专家提醒，晒背养生也有讲究。什么人适合晒？何时晒？如何晒？广东省名中医、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授教你，三伏晒背养生的正确姿势！
封面新闻记者 周家夷 实习生 叶梓宁最近，网络上兴起了一阵“晒背风”，有人说三伏天晒背可以祛湿，这是真的吗？就此，封面新闻采访了四川省名中医、成都中医药大学附属医院（四川省中医医院）治未病中心主任吴节，请她为我们解答对“晒背”的疑惑。三伏天晒背真能祛湿吗？是什么原理？
进入三伏天，晒太阳等“冬病夏治”的养生方式受到一些朋友的追捧。三伏天晒太阳对身体有什么影响？怎么晒才科学？专家介绍，夏天适当晒太阳，是有益于身体健康的生活方式。专家建议，夏天晒太阳，要注意防晒和补充水分，最好避开正午阳光最强烈的时间段。可以在早晨或傍晚时分，微微出汗即可。
