想要减肥,想要通过跳健身操减肥,然而收藏了一堆教学视频却只是躺在列表里“吃灰”,……近日网络上出现了一个叫作“减肥收藏家”的梗儿,指的是那些热衷于观看健身教程但迟迟不愿行动的男孩女孩们,带一点自嘲式的幽默意味。
对于减肥来说并不是胖人的专属,对于有一部分人来说不能说胖也不能说瘦,“穿衣显瘦 ”可能谈得上,但“脱衣有肉”是真的有肉,只不过是松弛,无线条的肉,而且往往有着胖胖的肚子,这种被称为“瘦胖子”以前文章中我们有详细的讲过 你要了解以及预防的体形——瘦胖子,减肥不要让自己减成了瘦胖子。
看到很多的健身达人,医生、营养师都在针对减肥发出个人意见,纵观关掉几乎都是一样的,运动+饮食,都在表明减重的趋势与效果,然后再提醒后期不注意会反弹!可是如果说先减脂,减重配合减脂,就不存在反弹之说,只有正常生长,你们同意呢?有办法实现吗?