力量训练好像永远是女性健身锻炼中的一个不怎么受欢迎的话题。大家长期以来都是认为，力量训练那是男人的事情，对女性来说的一个好消息是，现在社会越来越开放了，时代也在不断改变，力量训练现在已经不再是女性训练的禁忌了。
潮新闻客户端 记者 陆芳现实主义古装情感大剧《似锦》正在热播，收视口碑飘红，成为春季剧集黑马。该剧由西嘻影业出品，腾讯视频联合出品，西嘻影业制作，杨晓培担任艺术总监及总制片人，景甜、张晚意领衔主演，郭涛特邀主演，张弛、徐好、白冰可等主演。
力量训练，也称为重量训练或力量抗阻力训练，是健身计划的重要组成部分。在如今的发达社会下，女性健身渐渐被重视起来，除了常规的一些运动外，女性也应该加入力量训练，一般女性在30岁之后，每10年可能会损失 3-8% 的肌肉质量。
2016年4月16日（北京时间4月17日）Bellator 152期赛事在意大利都灵的帕拉·阿拉皮托（PALA ALPITOUR）场馆举行，MMA规则-女子蝇量级：来自俄罗斯阿纳斯塔西娅·岩科娃（Anastasia Yankova） VS 美国拳手安吉拉·品克（Anjela Pi
唐山的事件之后，大家也是在讨论女性是否需要学跆拳道，拳击，摔跤，泰拳等防身术，我们罗列了一些，供大家参考，不足之处，欢迎大家补充:1.跆拳道:发力类似弹腿，注重速度，对于女性，腿部力量偏弱，如果近距离搏斗时，并不占优势。
提示：点击上方☝「微武术」可快速关注！OL白领女性，在职场是女王，但在平时生活中也要学会各种防身术，做好自我保护。新世纪的新女性就得要“上得了厅堂，下得了厨房，修得了电脑，打得过流氓”。接下来就利用CIF图片开始女白领防身术教学，最后一招才是亮点，野蛮女友最合适了，呵呵！
