“医生,我都努力在喝蜂蜜水、吃香蕉了,但便秘还不是没放过我!”“我便秘的那两天都喝了酸奶,但效果还不是一般般!”“喝黑咖啡噻!我同事喝了黑咖啡就拉肚子!”其实,这些饮食对于通便、缓解便秘来说,效果真的很普通,甚至对有的人根本就没用。传说中“最”通便的四样食物效果都不好1.
近日,在北京上海等城市火爆的某现制酸奶品牌开到了南京。“火出圈”并不是因为口味有多好,而是喝完之后肠道反应不小。新鲜生牛乳发酵、高膳食纤维含量、动物双歧杆菌乳亚种、嗜酸乳杆菌、唾液链球菌嗜热亚种……标签上复杂如同“元素周期表”的酸奶一杯下肚究竟有啥感受,真的会很容易拉肚子吗?
虽然鲁迅先生说,人类的悲欢并不相通,但便秘这件小事,大约是相通的:三四天不上大号都是家常便饭,肚子胀气咋个收腹都收不进去,当屎意来袭时,脚都gu麻了还是没得结果,满头大汗、忍着剧痛好不容易叮叮咚咚拉出来了,哦豁,厕所堵了!