难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 包菜半个 盐适量 白醋适量 生抽适量 糖适量 大蒜两瓣 干辣椒两个 1. 把包菜撕开，在水里浸泡10分钟。2. 把油锅烧热，将大蒜煸香，然后倒入菜和干辣椒。炒到包菜变软。3. 依次放入盐、生抽、糖后，煮两到三分钟。
以前炒的包菜儿子总是不吃，自从改成这种炒法，儿子吃得连盘底的汤也吃光啦 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 包菜一个 白醋二汤匙 生抽二汤匙 白糖一汤匙 辣椒半个醋溜包菜的做法步骤1. 包菜用手撕开浸水十分钟2. 锅里放油热蒜头3.
三伏天，身体出汗多、消耗大，除了合理地调整饮食，还要多吃一些叶酸高的食材。叶酸是B族维生素之一，不仅对孕妇很好，上了年纪女性补充叶酸可以提高抵抗力、增强体质。建议女性朋友要常吃这5种富含叶酸的蔬菜，营养高味道好，更显年轻态。
