一个鸡蛋有多少热量

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喝红糖葱姜水预防新冠？发烧不能吃鸡蛋？听小二跟您细说～
随着中招的人越来越多，民间也出现了很多防治新冠的办法和误区:红糖葱姜水预防新冠是真的吗?最近我们常听到有人说:每天喝碗红糖葱姜水，可以预防新冠。
光明网
减脂食物科普—鸡蛋
每100g鸡蛋的热量大约为139大卡，碳水化合物约2.4g，脂肪约8.6g，蛋白质约13.1g。但减脂期需注意的是，鸡蛋在不同烹饪方式下，热量也有所不同，一个煎鸡蛋的热量能到达117大卡，所以尽量选择吃水煮鸡蛋。
今日闲谈
为什么都提倡吃鸡蛋，鸭蛋个头是鸡蛋的2倍，却没人提及？告诉你
加上现代人都追崇的保健养生，鸡蛋更是热门食物，即便是经过不断的改革后，在最符合当下人身体健康的情况下，最新版《中国居民膳食指南》指出:在每日成年人需要摄入的200g动物性食品中，有鸡蛋的一席之地，以每天吃一颗鸡蛋为主。
爆炸营养彭鑫蕊
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每天早上吃个鸡蛋，有哪些好处？身体3个变化明显，但吃法要选对
提到鸡蛋，相信不少人都听说过，早餐吃一个鸡蛋，能够补充更多的营养。过去生活条件不好的时候，鸡蛋就是一种少见的全营养食物，又能拿来卖钱，又能作为食物。
民福康养生堂
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天天吃鸡蛋对你健康有什么好处，中国平均每人一年吃掉296枚鸡蛋
蛋黄提供 55 卡路里，而蛋白则提供 17 卡路里。对超过 50 万成年人的研究表明，与不吃鸡蛋相比，每天吃一个鸡蛋实际上与心血管疾病和出血性中风的死亡风险降低 18% 和 28% 有关。
天天说健康
每天只吃三个鸡蛋，体重肯定下降，但是身体健康问题越大
我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。每天只吃三个鸡蛋体重当然会下降。一个中等大小的鸡蛋只有大约80大卡的热量，一天只吃3只鸡蛋就是240大卡。
北维克健康管家
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