卡塔尔世界杯八强名单已定，比赛开始越发精彩激烈。赛场上，总是会看到一些球员跑着跑着倒地后痛苦不已，队医急忙跑来开始检查，但大多都是大腿肌肉抽筋。踢球或运动时出现大腿抽筋，应该怎么办呢？12月9日，记者采访西安市红会医院康复医院中医康复科主任樊晓晨教您三个办法，轻松缓解。
前几日，有一位大二的杜小姐来找内科医生问到，自己虽然才二十岁，但是深受腿抽筋的困扰已经五、六年了，同学都说她是因为缺钙导致的，但是自己这几年来每天都会吃一些补钙的药物或是食物，腿抽筋的状况还是不容乐观。
芍药甘草汤是张仲景流传的千古名方，本方虽只由芍药四两和 甘草四两组成，但功效极为广泛，尤其对于“筋”和疼痛有着极好的疗效。1) 腿部的抽筋:腿部的抽筋，除了受寒，多数情况是津液不足，筋脉失养，因此可以用此方调理。
在深夜的安静中，你可能被一种剧烈的疼痛从睡梦中惊醒，那是你的腿在抽筋。你可能会摸索着找到床头柜上的钙片，以为这是因为缺钙引起的。然而，事实真的是这样吗？腿抽筋，或者更准确地说，肌肉痉挛，可能是许多因素的结果。让我们一起来看看，除了缺钙，还有哪些原因可能引起你的腿抽筋。
还没坐下，小伙子就焦急地说:“医生，赶紧帮我看看，我是不是得了渐冻症?”细问之下得知，最近两个多月来，小伙子发现自己手臂和大腿的肌肉总是无缘无故地跳动，去网上搜了一圈，吓了一跳，越看越觉得自己的症状和渐冻症一模一样，所以急冲冲过来就诊咨询。
按摩:通过按压收缩的肌肉，排出堆积的肌酸、乳酸等代谢产物，放松后肌肉血液循环通畅，让肌肉得到舒缓。当小腿抽筋时，可双手握住抽搐那侧脚掌往我们身体的方向拉伸，同时慢慢将膝关节伸直，持续约20秒，可多次重复。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛“吴医生，我这腿老抽筋，痛得不行，夜里抽起来更是痛得受不了，觉也睡不好”。陈阿姨今年70多岁，平时定期在浙江省中山医院干部科复查，她在一次就诊中告诉吴文哲主治中医师，天冷之后自己的腿经常抽筋。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 刘相志“医生，麻烦看看我老婆，她发烧了，情况不对！”近日中午11点左右，一位大叔焦急地跑进潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区紫阳街道社区卫生服务中心候潮门社区卫生服务站寻求帮助，站内医护迅速跟着大叔上门查看情况。
